Fogyni szeretnék, fontos?
Figyelt kérdés
172cm vagyok 23 éves és 85 kg.Lassan 4 hónapja szültem,a pici már nem szopik így elkezdeném a fogyókúrát.Eddig az az igazság,hogy megettem mindent amit megkívántam és késő este is sokszor ettem.(gondolok itt csokira,süteményre,kenyérre,pékárukra stb)
Persze tudom,hogy tennem is kell érte mozognom,tornáznom.
Este 6 után már nem eszek.De nap közben mit és mennyit egyek?
2013. márc. 3. 21:53
1/1 anonim válasza:
Reggel/délelőtt egyél gyümölcsöket, rozskenyeret, de ha felére csökkented a szokásos adagod, sokát jelent. igyál sok ásványvizet (1.5-2 l/nap). És napi félóra mozgás már nagyon sokat segít. Én futni járok, anno fogytam 9-10 kg-ot, most megint elkezdtem. Csak annyit teszek, hogy kihagyom az étrendemből, ami hizlal (zsírok, édesség, tészták, stb)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!