Lehet fogyni ugy, hogy csak ugyanazt a kajat eszem pl 2 hetig?

Az a tejes grízes kajálás, meggyőződésem hogy a hosszú élet titka..

Kérdező, ha fogsz 3-4féle zöldséget, valami húst, ez már teljes értékű és változatos táplálkozásnak számít 2 hétig tartható. Télen nem is nagyon van több zöldség, és ez 2-3 hónap ugye.

Ha lehet, akkor érdemes többféle zöldséget enni, időnként gyümölcsöt, de a húsokban szinte minden benne van, rostokat már bármely zöldségből bevihetsz.

# 4 - Ugye tudod, hogy a " tápanyag " szót hibásan használtad ? A tápanyag az adott ételen belüli vitaminokra, ásványi anyagokra és egyebekre vonatkozik.

Amit te írni akartál, az az energiaérték volt, vagyis az, hogy mi hány kalória.

A bökkenő viszont az, hogy a test számára mindkét adat fontos, az energiaérték is számít és az étel összetétele is.

Igen, a mérleg nem tudja, hogy az a -10 kiló miből ment le, de a tükör majd szépen megmutatja, hogy zsírt vagy inkább izmot sikerült veszíteni.

# 8 - Unalmasak már ezek a koplalással kapcsolatos sikertörténetek.

Ha viszonyítani akarnám valamihez, akkor mindig a 90 évig élő láncdohányos nagypapa példája jut eszembe.

Tehát a lényeg mindkét esetben az az, hogy az életben semmi sem garantált- de minek választani a rosszabbik utat, ha lehet választani a jobbikat is ?

A kutyát sem érdekel, ha valaki koplalással fogy le vagy egészséges kalóriadeficittel- viszont a következményekre nézve is vessen magára az illető, akár szerencsés a végkimenetel, akár nem.

Hmmm

[link]