fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyire lenne jó az étrendem?

Mennyire lenne jó az étrendem?

Figyelt kérdés

Reggeli: Tojás rántotta vajon sütve, vagy 4 szelet puffasztott rizs natúr joghurttal.

Tízórai: két alma vagy vmilyen gyümölcs ( banán nem )

Ebéd: párolt csirke vagy disznó hús ( vajjal) vagy nélküle ) vagy rizzsel vagy párolt zöldségekkel

Uzsonna: Étrendkiegészítő tabletta????? van vmi jó??

Vacsora: túró vagy egy kis saláta , vagy főtt krumpli.


Lapos feszes hasat szeretnék júniusra. :)

Segítsetek ha valamit rosszul irtam akkor nyugodtan irjatok nekem étrendet :) Köszönöööööööööm <3


175 cm/ 57kg / 15L



#has #háj #szálkásítás
2013. febr. 28. 20:30
 1/3 A kérdező kommentje:

edzés:

heti 2x kocogás. ( max 6km ..nembirja a lábam)

mindennap karra súlyzózás, 3x Rubint RÉka 20 perc hasra vagy insanity cardio .

2013. febr. 28. 20:31
 2/3 dieta ***** válasza:
Az ideális test súlyod 59-72 kg között van .Ne folytass egészségtelen egy oldalú táplálkozáson alapuló diétát .Nem indokolt így is kissé sovány vagy .A tartós alultápláltság visszafogja a fejlődésed.Lehet ,hogy egy téves szépség ideál mait úgy érzed fogynod kellene de gondold végig megéri -e a következő két évben elégedetten élsz majd látod a korosztályodból a lányok nővé váltak te pedig azon aggódsz nem igazán nőttek meg a melleid .Ezt nem pár évig kel nézned a tükörbe hanem egész életedbe.Gondold végig mi menyit ér.
2013. márc. 1. 19:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 A kérdező kommentje:

de nagyon zavar a hasam. azt átszeretném formálni nyárra. .

a mellem igyis kicsi de nem zavar, akinek nem tetszik ne nézze. :)

köszi a választ :)

2013. márc. 2. 10:10

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!