Milyen reggelit vigyek iskolába ha fogyókúrázni szeretnék?

én legtöbbször zabkását reggelizem (nem feltétlenül fogyókúra miatt) mert rengeteg energiát ad. én sovány tejben picit főzöm a zabpelyhet, pici mézet teszek bele vagy édesítőt, pár szem mazsolát fahéjat almadarabokat...kis dobozban el tudod vinni

b*szki te vajnélküli, nyugodjál már le... miért ne vajazhatná meg a szenyóját? az aztán semmilyen mértékben nem veti vissza a fogyókúrát. meg egy túrórudi sem... igaz, nem minden nap kéne. de mondjuk hetente 2x belefér. de pl reggelinek: natúr joghurt, kefir, gabonapehely, korpovit keksz, alma, banán, narancs, szenyó paprikával, paradicsommal... sok lehetőség van.

A vajaskenyérben abszolút nem a vajjal, hanem a kenyérrel van baj