Újra elindultam a lejtőn, mit tegyek?

Ez így elég kevés infó. Hogyan étkeztél, míg fogytál? Gondolom, nem volt elég élvezetes.

S azóta?

A lelkierődet sem ismerem, azt se, milyen ételhez ragaszkodsz, amihez nem kéne...

Ha elindultál a lejtőn, akkor hadd guruljon. Előbb-utóbb úgyis ráfogsz jönni, hogy minél többet dolgozol magad ellen, annál hiábavalóbbá válik minden erőfeszítésed. Amikor kellően fog ez tudatosulni benned, akkor kicsit másképpen fogsz gondolkozni.

Amikor valaki elindul lefelé a lejtőn, annak gyakran okai vannak. De nem csak olyan okok, mint az akaraterő hiánya vagy a kedvtelenség- ezek még felülléphetőek.

A probléma viszont sok esetben az, hogy nem a helyes módszer szerint jár el adott személy. Rosszul csinál valamit, túl keveset vagy túl sokat, túl szélsőségesen vagy túl átlagosan, egyszóval becsúszhatnak hibák, amelyekre nem figyelsz oda, és aztán nem tudod mitől indultál meg lefele.

A szervezeted nem egy gép, figyelj oda, hogy miként bánsz vele. Ha helytelenül próbálod kezelni, akkor annak úgyis te fogod meginni a levét.

A legtöbb fogyókúra kudarc hátterében a túlzott szigorúság áll, vagy az irreális elvárások, a türelmetlenség, a figyelmetlenség. Ezek olyan dolgok, amiken aztán már az a furcsa, hogy az ember még csodálkozik, ha elcseszi velük az egész fogyást.

Nem elég csinálni valamit. Ésszel is kell csinálni. Különben bármikor felborulhat és rendszerint fel is borul.

Minden fogyás előtt át kell gondolni alaposan a programot: étrendet, mozgást, pihenést, szokásokat, részleteket, mindent. Tudni kell előre mi okozhatja majd a stagnálást, mik azok a dolgok, amiken esetleg meglehet csúszni a későbbiekben, stb.

Ha meglenne a megfelelő felkészülés az út előtt, akkor nem adódna annyi probléma, és az adódókra is volna megoldás.

“ régebben diétáztam is (mindent kipróbáltam, a 90 naposat, a level diétát, a kalória számlálósat, mindegyikkel fogytam egy kicsit, pár kg-ot ugráltam, de nem volt vészes. “ – Ezekről beszéltem. Ezekről írtam, hogy helytelen módszerek és előbb-utóbb te fogod meginni a levét, még ha a legjobb szándékaid voltak, akkor is. Viszont ami elmúlt, az már nem számít.

A lényeg az az, hogy jelenleg mit csinálsz. Nem adtál választ arra nézve, hogy most milyen tervet követsz, mindössze azt írod, hogy valamiért kicsúszott az irányítás a kezed közül és ez bizony arra enged következtetni, hogy maga a terv nem volt valami jó.

Esetleg ha leírnád néhány sorban, hogy milyen volt a legutolsó fogyási terv amit követtél, többet tudnánk segíteni.

"Nincs kezdet, nincsen vég, csak a tett van!!"

Ne azon sopánkodj, hogy mit ettél meg tegnap, hanem arra gondolj, mit egyél a következő étkezésedre!Ne azt csináld, hogy holnaptól majd...Mostantól!!

Én is életmódot váltottam a kis családdal együtt, tegnap ettem 4 szelet pizzát, de egyáltalán nem sopánkodom rajta, hanem bekalkuláltam előre, és így nyugodt vagyok, mert néha lehet kicsit lazulni, meg élvezni is a kajákat, csak ésszel!!