Elmenjek az orvoshoz vagy simán elküld a fenébe? Az alma diétáról milyen tapasztalatok vannak? Kinek hogy sikerült ez úton? Milyen hatásos módszert ajánlanátok?

Orvoshoz hiába mész, akaraterőt ő sem tud adni, sem lefogyni helyetted. És gyógyszert sem fog felírni, mert nem vagy kórosan elhízott. Esetleg átküld dietetikushoz.

Ha nincs akaraterőd, akkor tökmindegy, hogy ki mit mond neked, meg mit ajánl. Figyelj oda az étkezésedre, sok zöldség, sovány husi, kevés szénhidrát, és a legfontosabb, hogy mozogj sokat! Nem kell guggolnod, annyi féle mozgás van, lehet hogy neked pl. épp a futás használ. A súlyod alapján nem hiszem hogy gondot okozna egy 15 perces kocogás. Utána tornázz, főleg azt a részt, ahonnan szeretnél leadni. Tarts ki legalább 1,5-2 hónapig, akkor biztos hogy már látszani, vagy érződni fog az eredmény. Sok sikert!

Én azt tanácsolom, ne egyél kenyeret (semmi péksüteményt, semmi lisztes dolgot, kekszet stb.. se) tésztát és krumplit EGYÁLTALÁN. Az átlag magyar ezekből eszik rengeteget, tudom, ijesztően hangzik, de hidd el, nem fogsz éhenhalni, és ettől már önmagában fogyni lehet. Én beteg voltam, hasnyálmirigy-zavar miatt kéynszerültem ezeket kihagyni, és, noha nem a kilók voltak a legnagyobb bajom, de fogytam, csak attól, hogy nem ettem kenyeret, tésztát, krumplit. Nem tornáztam - ha Te még azzal is megspékeled, biztos jó eredményt fogsz elérni. Nem kell éhenhalnod, érezd jól magad a bőrödben, nem kell gyenge hullának lenned - csak kenyeret, tésztát és krumplit ne egyél, ennyi.

És hogy helyette mit? Reggelire pl. tojásrántottát virslivel, paradicsommal, ebédre levest, sült húst, zöldséget, vacsorára mondjuk mit szólsz töltött cukkinihez? Van élet kenyér nélkül is ;)