Diétás, de TARTÓS ételeket tudnátok mondani?

A közeljövőben valószínűleg sokat fogok utazni, és az otthonról hozott kajákat tudom csak enni.

Diétázom, így sok fehérjét kéne ennem, amivel a probléma csak az, hogy nincs hűtő, és egy alkalommal kb. 3-4 napra elég ételt kell vinni, tartósat, ugye. Első nap még elvagyok otthoni sajtos szendvicsen, az valamennyire bírja, a többi nap az érdekes. Gondoltam konzerv készételekre, de azok eléggé zsírosak, meg hidegen (merthogy mikró sincs) nem igazán finomak…Bár ha jobban belegondolok melegen se.

A fehérjeporok szerintem elég műanyagok (mondjuk, lehet, hogy a zacskós levesek is ugyanolyan károsak).

Valaki tudna nekem ajánlani ételeket, amik azért nem csak szénhidrátból állnak, meg hát valamennyire diétásak is? Nem akarok napokig kekszen meg tartós kenyéren élni, ha lehet...