Le lehet fogyni sportolás nélkül is? (többi lent)
Nem tudok sportolni egy bizonyos ok miatt amit inkább nem teszek közzé.Le tudok fogyni igy is?
Az étrendem:
reggeli 1 szendvics (suliba vagyok napi 7-8 órám van és ha valami könnyű kaját viszek szédülök és rosszul leszek ...)
ebéd:amit szüleim csinálnak...általában hús , főzelék (nagyritkán tészta) ...keveset eszek ebédre
vacsora:vagy alma vagy pedig 2-3 rántotttojás vagy virsli.
Naponta megeszek kb 2-3 almát..
Le tudok így fogyni?Sportolni nem tudok..
válasza: válasza:Sport nélkül le lehet fogyni, mivel a fogyást 60-70%-ban az étkezés határozza meg...
Amit itt leírtál az annyira nem az igazi...
Reggelire a szendvics elfogadható. Ebédre jó a hús, de a főzeléket és a tésztát kerüld el, helyette inkább rizst, vagy salátát, párolt zöldséget egyél köretnek. Vacsorára inkább tükörtojást vagy főtt tojást válasz, a virsli jó, de a gyümölcsöt kerüld el már ilyenkor... Ha bármikor éhes vagy, abonettet esetleg kétszersültet nyugodtan berágcsálhatsz, mind a kettő szénhidrát, de alacsony kalóriatartalmú...
válasza:vacsorára ne egyél gyümölcsöt.
ha hús van nálatok ebédre meg főzelék akkor egyed, mázlista vagy, hogy ritkán van tészta (nálunk szinte egész héten az van)
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!