Hogyan álljam meg hogy este ne egyek főtt kaját?

Nem tudod magaddal vinni magaddal kis dobozban az ebéded, nincs valami hely, ahol leülhetnél, és megehetnéd 2 óra között? Nyilván nem a legjobb a főtt étel hidegen, de ez nem normális, hogy 2 szendvics egész nap, aztán hirtelen sok kaja.

Vagy nincs valami hely a közelben, ahol lehet menüt enni? Persze tudom, hogy az nem olcsó megoldás.

Amúgy inkább egyél többször keveset, és ne éheztesd ki magad. Legyen nálad valami keksz vagy ilyesmi, amit bekaphatsz, ha megéhezel. Ha meg máshogy nem megy, az esti adagot csökkentsd a felére.

Elsősorban a szendvicsek nem a legjobb választások.

Másodsorban a főtt kajával nincs semmi gond, feltéve ha hús/hal és zöldségek értendőek alatta. Ha megeszel este egy tányér főtt tésztát akkor az rossz, viszont ha megeszel egy szelet húst valamilyen zöldségkörettel akkor az még jó is.