Valaki segítene?
Figyelt kérdés
Szóval .. nyárra lapos feszes hasat szeretnék.
Márciustól ugy döntöttem teszek érte :D
Milyen edzést csináljak ha csak itthon tudok edzeni??
van két súlyzóm azokkal lehet? Rubint RÉka? Futás? Kardio?
Étrend milyen legyen ha nincs sok pénzem és nem tudok mindig főzni magamra? 175 cm / 57 kg. szóval fogyni mmár nem nagyon akarok..
Alapvető kajákat tudom, hogy fehérjében dús legyen.. de sertést lehet enni? zsiradék nélkül?? pufasztott rizs??? rizs?
2013. febr. 25. 20:33
1/2 A kérdező kommentje:
Irnátok egy mintha étrendet ami olcsó?
2013. febr. 25. 20:41
2/2 dieta 
válasza:
válasza:Az egészséges étrend 55,15,30 százalék szénhidrát,fehérje,zsír legyen minél változatosabb mert így tartalmazza a létfontosságú összetevőket .Edzést annak alapján válasz milyen irányba szeretnéd átformálni az alakodat.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!