Milyen ételt tudok ajánlani fogyókúrához amiben nagyon kevés kcal van?

Ha fogyni akarsz, akkor nem azt kell kövesd, hogy kevés kcal-t juttass be a szervezetedbe, mert az anyagcsere lassító és ugyebár nem akarod, hogy az anyagcseréd lelassuljon.

Ami lényeges az az, hogy MIT eszel, a szervezettől nem kell megvonni az ételt, viszont annál inkább meg kell válogatni azt.

Hús, hal, zöldség, gyümölcs, diófélék - ezekből álljon az étrended és garantált lesz a fogyás. A kalóriákat pedig elfelejtheted.

Ha kalóriabevitelt akarsz csökkenteni, akkor semmit. Ilyeneknek bármely kamu fogyókúra oldalon találhatsz.. és annyit is érnek.

Vagy ehetsz húst és zöldségeket, függetlenül a kalóriatartalomtól. Fura lenne fogyni, miközben nem éhezel, ugye? :)