Terhesség alatt 31 kg-ot szedtem fel már szeptemberben megszültem azóta nem fogytam 18 éves vagyok és nem éppen csinos.59 kg-ról ami alapból nem volt kevés 90-re híztam. Van olyan akinek sikerült hatásos módszerrel lefogynia szerek nélkül? És hogyan?

Én 2011 szeptemberében szültem. 25kg-ot híztam. Sokat sétáltam a babával, tempósan toltam a kocsit dombnak felfelé, minden nap kb 2 órát. A kislányom nagyon jókat aludt közben. Amikot aludt 20-30 petceket tornáztam otthon, többre nem volt időm, mert a háztartás is ott volt és levelezőn csináltam az egyetemet.

Nem ettem cukros dolgokat, sok főzeléket és gyümölcsöt igen meg sovány húst. 8 hónap alatt lement a 25kg úgy, hogy szoptatni is tudtam!

Rám is feljött 20 kg... Most kezdem leadni hogy lelkileg is rendben vagyok, a lányom 10 hónapos. Ha a férjem kicsit előbb megjön, rábízom a kicsit én addig 40 percet tornázok, mellette pedig nagyon odafigyelek az étkezésre. erre tornázok:

https://www.youtube.com/watch?v=5pIcJ2N3UtA