Tényleg ilyen ez a fehérje diéta? A taposógép hatásos?

"Azt írják két hét alatt 8-9 kg fogyás..ez elég gyanús dolog..szerintem ha így van akkor reménytelen,mivel úgyis visszahíznám"

Örülök hogy gondolkodsz és nem dőlsz be mindennek, jól látod, heti 1kg a normális fogyás.

Én taposógépezek ( [link] )heti 3x, mellette Béres Alexandrára edzek szintén 3x egy héten, és így nagyon gyorsan láttam/látom az eredményét, egy hónap alatt rengeteget változtam. Persze, az étkezésre is ügyelni kell, de engem pl nem nagyon érdekel, ha heti egyszer többet eszek a kelleténél, egy-két nap és úgyis visszamegy a súlyom. :)

És heti max 1 kg az amit úgy letudsz adni, hogy ne jöjjön vissza később se.

Hajrá, hajrá! :)

Fél órát szoktam naponta, különböző nehézségű szinteken. Ha letudsz futni egy órát egyhuzamban, emelem kalapom, engem a fél óra is kikészít :D

Egyébként én tavaly júliusban kezdtem el taposógépezni és tornázni így itthon házilag, akkor voltam 61-62 kg a 160 centim mellé, és szeptember elejére már 55 voltam. Azóta volt egy hónap kényszerpihenőm egy műtét miatt, de az 56-ot stabilan tartom ősz óta. :)

Fú, ennyi edzéssel tuti sikerülni fog, ne aggódj! ;) Ha megfogadsz egy tanácsot, készíts fotót a mostani állapotodról, elölről, hátulról, oldalról egyaránt, majd egy hónap múlva ismét, és látni fogod a hajtás eredményét. Én is így tettem és örömmel töltött el hogy nem hiába szenvedtem. :)

És még annyi, hogy a 165 centihez egyáltalán nem sok 64, amíg nem több a súlyod mint a magasságod utolsó két számjegye, addig nem kell aggódni. :)

De sok sikert a célod eléréséhez!! : )