Híztam 4 kilót! Nagyon látszik? Fogynom kéne?

Szerintem nem kell fogynod. Lehet, hogy te "bálnának" tartod magad, de szerintem semmi gond nincs az alakoddal.

Én 15 évesen 49 kiló vagyok, és a hasam 2x ekkora, ráadásul oldalt az ívem sincs meg ilyen szépen..

Jól nézel ki!:)

Semennyi idő alatt. 1 óra futás egy alacsony intenzitású, szinte semmit érő edzés.

1. nem oldaná meg az étkezéseiddel okozott vércukor-inzulin problémákat, amik a zsír épülését jelentik.

2. nem fogja megerősíteni a tested, így ahogy 'öregszel', ahogy telik az idő futás edzéssel csak egyre löttyedtebb leszel. Nyilván a lábad nem, azon látszódni fog hogy edzed, de ha igazán komolyan gondolod, belekezdesz és hetente többször eljársz 1 órát futni, akkor pár év múlva (amennyi idő alatt igen jó formába hozhatnád magad) leginkább a térdeid, bokád kerülhet kritikus helyzetbe. Persze ez függ attól hol futsz, miben futsz, mennyire vagy hajlamos sérülni a futástól.. nem mindenkinek fájdul meg a térde, mégis egy általános dolog: az emberi test nem hosszú futásra való.

Szerintem kellene fogynod zsírból, mert

1. elég hájas lett a hasad

2. nem tetszel magadnak.

Ne mások véleményére adj, hiába mondják azt, hogy jó vagy így, ha te nem érzed jól magad a testedben.

Még annyit, hogyha nem fogsz vigyázni arra, hogy mit eszel és nem kezdesz el legalább hetente 3x sportolni valamit a többi négy kg is nagyon könnyen fel fog jönni.