Milyen tornával tudnék lefogyni?
Figyelt kérdés
Szeretnék 10-15 kilót leadni. Mivel tudnék itthon fogyni? Valami tornafélére gondolok, amihez nemigen kell semmi eszköz. Mindenhonnan szeretnék leadni (has, comb, fenék, kar) Miket csináljak, és mennyit? Kb. mennyi idő ìgy mire leadok 10-15 kilót?2013. febr. 17. 14:44
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A fogyás az étrenden múlik, a torna az izmoknak kell, hogy ne plöttyed legyél, hanem szép és feszes.
30-60 perc aerob kezdetnek elég is hetente 3-4 alkalommal. Bent a házban egy jó kis ugri-bugri dvd-re, kint a szabadban görkori, bringa, tempós séta, kocogás.
2/2 anonim válasza:
válasza:10-15 kg leadása, minimum 10-15 hét, de lehet még több. 0.5-1kg fogyás/ hét a normál, amikor zsírtömegből veszítesz. Ha többet fogysz hetente akkor az már izom és víz veszteség is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!