Napi 20 perc kocogással, mindennapi tornával és heti 3-4 konditerembe járással mennyit lehet szeptemberre lefogyni?

Ha zabálsz, semmit. Ha alig eszel, sokat, de ha túlzásba viszed, mellékhatásaként meghalsz, ami azért eléggé kellemetlen. Ennyiből elég nehéz megmondani.

Annyit mondanék, hogy ne fuss minden nap. Egyrészt 20 perc kevés, másrészt meg nem tudod kipihenni magad, ezért hetente háromnál-négynél többször nem nagyon van értelme futni, viszont akkor már legalább 30 percet. És ne egyél keveset, de oszt legalább napi öt étkezésre, és jól válogasd meg mit eszel. (gondolom, nem kell leírni, mit kerülj)

Szerintem nem vagy kövér, de most fogsz serdülni és biztos fogysz közben, ha tornázol és nem eszel kétszer annyit, mint most.

A mostani torna döntő hatással lesz a későbbi életedre (hogyan nézel majd ki, mennyire leszel izmos - vagy kövér - eleve az egész alkatod meghatározza).

Ésszel csináld, ne tedd tönkre az ízületeidet.