Milyen tornával lehetne lefogyni?

akármit kezdesz el mogzogni fogyni fogsz.

szóval lehet az úszás,kocogás,norbi torna stb.

Szia.

Ajánlóm neked a Zumba Fitness tornát,nagyon hatásos. Én 3 alkalom alatt 1-2 kilót fogytam,ha mindent beleadtam.

Alkalmanként 1000 forint.

De van 5 alkalmas bérlet is ami 3800 forint.

(Megéri mert alkalom = 500 forint,de ehelyett csak 3800 forint.)

Gondold meg :)

[link]

de hát egyértelmű,hogy mellette a táplálkozásra is oda kell figyelni,és szerintem önmagában a tornával nem tutsz 50 kg-ot leadni,teljes életmódváltás kell,és javalolom az edzőtermet,ahol egy külön edző összeállít egy edzéstervet.

Várjá, kibontom mert nem eszi meg ...

"de hát egyértelmű,hogy mellette a táplálkozásra is oda kell figyelni,"

Jelentése: Nem kell annyit zabálni. Pont.

"és szerintem önmagában a tornával nem tutsz 50 kg-ot leadni,t" Jelentése: Nem kell annyit zabálni.

Ha ezeket betartod tényleg lefogysz.

szia.

sztem az úszás lenne számodra ideális kezdetnek, mert az nem annyira megterhelő a nagyobb súlyt cipelő izületeidnek.

jó még a kondiban az elipszis is, az olyan mint a futás, csak izületbarát. ha megerősödsz egy kicsit, javul a kondid akkor akár otthoni torna dvd-re illetve ami a legjobb az futás.