Hogyan lehet tornával lefogyni egy hét alatt 1kg-ot?
Figyelt kérdés
Esetleg simán felüléseket csinálva megoldható, ez esetben napi hány darabot kell csinálni ? Étrendet kell hogy változtassak még e mellé ?2011. okt. 10. 13:38
1/12 anonim 
válasza:
válasza:Felülésekkel sehogy. Heti 14 óra intenzív futással esetleg.
2/12 anonim válasza:
válasza:Kalóriabevitelt az alapanyagcsere értékére vinni, sokat mozogni (biciklizés, kocogás, úszás, ellipszis tréner).
3/12 anonim válasza:
Csak tornával nem lehet, a felülésekkel nem érsz semmit. A hasad kockás lesz, de alatta ott marad a háj. Be kell melegíteni előtte, hogy izzadj, akkor égeted a kalóriákat. Amúgy csak formálódsz! Életmódváltás, kenyér csoki nuku vagy nagyon kevés, minden nap futás és/vagy zsírégető aerobic. Nekem 13 kg ment le így 3 hónap alatt tartósan, az összes feleslegem leadtam, feszes a fenekem és a hasam pedig előtte husis volt. :) Sok sikert
4/12 A kérdező kommentje:
Utolsó Kedves Válaszoló, mennyiről - mennyire fogytál, ha nem gond hogy megkérdezem ?
2011. okt. 10. 15:47
5/12 anonim 
válasza:
válasza:1 hét alatt könnyedén le fog menni 1 kg nem kellétrendet változtatni esetleg kicsit többször,de keveset enni persze ,hateheted menj kocogni felülést is végezz és tuti segít a dolog.
Nekem a konditeremben azt javasolták ,hogy napi ezer felülést csináljak. Én úgy döntöttem,hogy napi 300 nekem bőven elég és így is sikerült a többi gyakorlat melett 2 hónap alatt 10kgtól megszabadulni.
Sok sikert és kitartást!
6/12 anonim válasza:
Lehet nem vagyunk egyformák, nekem így sikerült :) 73 kg-ról 60-ra fogytam le.171 cm magas vagyok
7/12 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen, sokat segítettetek :) Én is 171 cm vagyok .
2011. okt. 13. 19:16
9/12 A kérdező kommentje:
5 kg-ot
2011. okt. 14. 23:44
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!