Szerintetek lehet fogyni azzal a tornával amivel már egyszer 20 kg-ot leadtam? Vagy érdemesebb lenne váltani már?

kiegészítem az első két hozzá szólót:)

80% étkezés 20% mozgás.

nem a fittség miatt mozogsz,hanem azért hogy ha diétázol,le legyen löttyedt a bőr.feszes legyen,és azzal is fogysz.. ha nem tornázol,akkor is fogysz,de nme olyan látványosan.. amúgy nyugodtan csinált azt a tornát,plusz diéta:) azért figyelj rá hogy ne koplalj,a tornát pedig milyet végzel?:D nekem is jó lenne,ugyan is van kb 5-6 kiló feleslegem..:(

# 3- Nem akarok kötekedni, de én is azt írtam, hogy a bőr feszességének megőrzésében is szerepe van a mozgásnak, hogy ne legyen a bőr löttyedt.

Valamint de, a fittség, az egészség és az edzettség kéz a kézben jár a mozgással.

Ha odafigyelsz a kajálásra (minőségi kajákat egyél, ne párizsit, fehér kenyeret meg zacskós levest), a szénhidrát (kevés) és fehérje (több) arányra, akkor igen, fogyhatsz ugyanezzel a tornával. Igyál meg naponta min. 2 liter vizet.

Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt mértékkel és inkább délelőtt.