Milyen tornát javasoltok comb, has, csipöre ami napi 20 perc alatt is eredményes? Futni nem tudok elmenni mert pár hetes a picim és melette kevés idöm marad de szeretném formába hozni magam

a Rubint Réka DVD szerintem hatásos+ én bátran ajánlom a jógát is pluszban amikor a babád alszik tudod csinálni! És fogyassz sok-sok vizet, illetve napi ötszöri étkezés! Sejtem nehéz, de mindenképp fontos, mert ha még szoptatsz is, akkor nehogy elapadjon a tejed!

Szia előző vagyok, azt elfelejtettem mondani, hogy a szoptatással is több száz kalóriát égetsz el, és ha megfelelően tápláló ételeket eszel (nasi és édesség kizárva :-(), már segíthet az alakformálásban. +ha kiegészíted vitaminokkal, akkor pedig a babád és a saját egészségedet is erősíted! Persze hosszabb távon mindenképp kell a mozgás!