Milyen fogyókúrát javasoltok?

fogyókúrát senki sem javasol, mert a tévhittel ellentétben fogyókúrával nem lehet fogyni vagy ha fogysz is mindenképpen visszajön (mondjuk 10 emberből 9-nél).

a másik amit senki nem garantálhat, hogy soha ne jöjjön vissza a leadott zsír mennyiség. ember vagy, ha sokat eszel hízni fogsz.

3. egészséges életmód/étrend. itt indul az, hogy kontrollálhatod a testtömegedet. igazából nem értem pontosan hogy érted, hogy nem tudod mi lenne számodra az ideális, mivel az emberi szervezet működése nagy vonalakban egységes, betegségek esetén vannak speciális kivételek. sajnos azonban hatalmas nagy néphülyítések vannak ebben a témában is, mert az átlagnál okosabbak észre vették, hogy mennyire fogékony sok ember az ilyen témákra, így teremtettek sokféle "módszert", amik persze a valóságban nem léteznek, csak papíron, leírva. mint a tárgyak elmével történő mozgatása, ezek csak leírt dolgok, a valóságban legfeljebb szórakoztató olvasni, de nem tudod mire használni :)