14 éves vagyok és nemvagyok megelégedve az alakommal 165 cm és 60kg milyen diétát ajánlotok? Ami gyors és hasznos (ilyenektől kiméljetek hogy egyél csak 6után ne mert semmire nemjo)

Utolsó finoman fogalmazott, de igaza van.

Természetesen mindenkinek szüksége van zsírokra, senkinek sem kellene vitaminokat megvonnia magától, mindenkinek szüksége van rájuk.

Kérdező 14 évesen ne is legyél megelégedve az alakoddal, még bőven fejlődésben vagy.

Viszont hízni ennyi idősen is lehet, és felesleges. Teljes mértékben igaz, hogy olyan ételekre mint a kenyér, tészta, cukor semmi szükség, de jól el lehet hízni velük. Az igazsághoz hozzátartozik még néhány hasonló apróság, de ennyivel is segíthetsz már a súlyodon.

Egy kis olvasnivaló.

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__39..