Úgy szégyellem magam. Mennyire gond ez a szénhidrát többlet? Nagyon elszúrtam?
Reggelire megettem egy banánt és egy almát, tízóraira egy kiwit, majd utána ültem le felvinni az adatokat a kalória bázisba. És akkor láttam, hogy ez bizony 57 gramm szénhidrát. Így a napi ch fogyasztásom a többi napi étkezést is beleszámítva 81 gramm lesz.
Jajj úgy szégyellem magam, nem tudtam, hogy ilyen sok szénhidrátot tartalmaznak. De a kiwit imádom, nem kell több banán és alma, de a kiwiről nem tudok lemondani.
Nagyon elszúrtam a napom korán reggel?
válasza:Szénhidrátszegény diéta ? Akkor igen magas a szénhidrát bevitel.
A kiwiről nem kell feltétlenül lemondanod, 100 gramm kiwiben 15 gramm szénhidrát van, és az almában 14 gramm, ez nem olyan magas, együtt viszont már igen. Viszont a banán felejtős mindenképpen.
Ergo legközelebb választasz az alma és a kiwi közül, ezt is csak 1x egy napon belül, a többi étkezés már másról kell szóljon.
válasza:Igen igen. Köszönöm.
A poén, hogy nem is szeretem a banánt, nekem túl száraz gyümölcs, a lédúsokat jobban kedvelem. A gyereknek vettem, hogy egyen egy kis gyümölcsöt, de neki sem kellett és hogy van vele az egyszeri szülő? Ne dobjam már ki ha drágán vettem, inkább megeszem. De ezentúl nem, majd megetetem a férjemmel, ő úgy is szereti.
válasza:Megint eltekintünk a táplálkozásbiológiától.
A gyümölcsök nem olyan gázak. Hiába 50g ch, az részben gyümölcscukor, élelmi rost.. fogyni fogsz hiába ettél gyümölcsöt. Még csak az sincs mint a szomszéd pizzás kérdésnél, hogy ha minden nap pizzázna akkor nem fogyna. Te ennyi gyümölcsevéssel még fogyhatsz, máshogy hat a gyümölcscukor mint a keményítő, szőlőcukor. Ez okozza a különbséget, ezért nem gáz hogy 'ilyen sokat' ettél.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!