Ez már betegség? És ha igen mivel lehet kezelni?

Élelmiszermérnök vagyok (BSc) és Táplálkozástudományi Msc-re jártam. Nem szeretnék hosszas fejtegetésbe belemenni, csupán 1-2 gondolatot szeretnék hozzáfűzni. Nagy valószínűséggel te nem éhes vagy, hanem kevés folyadékot (természetesen nem cukrozott üdítőre gondolok) juttatsz a szervezetedbe, amit tévesen képzelsz éhségnek. Tudatilag lehet hozzá vagy szokva ahhoz az érzéshez, hogy "hú, de jóllaktam", ami szintén tévútra visz. Én nem gyorsan "bezabálom" az ételt, hanem alaposan megrágom, és kiélvezem az ízét, mikor még egy kicsit éhes vagyok, akkor hagyom abba, és 10 perc múlva el is múlik az éhség érzet. Rengeteg folyadékot iszok. Ha "üres" kalóriákat viszel be, akkor meg természetes, hogy éhes maradsz. Egyéni, hogy te mit értesz minőségi ételen, ezt nem tudhatom.

Érzelmileg, lelkileg minden rendben? Akkor is szokott zabálni az ember, amikor örömpótlékot keres. Egy időben legalábbis én csináltam. Éppen akkor, amikor a legramatyabb lelkiállapotban voltam.

A zsír segít a jóllakottság érzés kiváltásában, eltelít. Zsírban szegény táplálkozás mellett általában jellemző hogy éhesek maradnak az emberek, ezzel semmi gond, nyugodtan lehet több zsiradékot fogyasztani!