Hatásos lesz-e így a diétám?

Én mint laikus azt mondanám, hogy ezek nem hízlalnak, jónak tűnnek, de 2 hétig minden nap ezeket akarod enni? :) Az úgy nagyon unalmas lesz. :) Én mikor elhatároztam, hogy lefogyok, nem kértem szakértő tanácsát. Ennek ellenére sikerült. Én különösebb diétát nem is tartottam. Nem ittam kólát, igyekeztem kerülni a csokit, kekszeket, péksütit. Sajna nagyon édesszájú vagyok. :) Kenyeret továbbra is ettem, azt nem tudtam volna elhagyni. Este 6 után már nem ettem, és nem is nasiztam. Persze azért mértékkel ettem. És mindezek mellett konditerembe jártam heti négyszer. Szerintem ezt a 4 kilót 1 hónap alatt le tudnád adni tornával, és egy kis odafigyeléssel az evésre.

Réka DVD-it nem ismerem, de a fogyáshoz kardiózni kell. Ugrálósak ezek a dvd-k? Én inkább ezeket csak kiegészítésnek, alakformáláshoz használnám. Zsírt inkább futással, gyaloglással, biciklivel és elliptikus trénerrel lehet jól. Sok sikert.

Azért pontoztalak le, mert ha csak szemét módon tudsz válaszolni, akkor inkább ne is írj. Normálisan nem tudsz tanácsot adni olyannak, aki nem ért a témához? Csak úgy, hogy le..arozod? Ez kell az önbizalmának!

Lehet, hogy én sem tudok sok mindent. De azt tudom, hogy egy kis odafigyeléssel, és rendszeres tornával lefogytam két év alatt 75 kilóról 53-ra. Nem éheztem, nem lettem beteg, nem hánytattam magam. Ha állandóan a zsír, vitamin, fehérje stb-n agyalok, tuti elmegy az életkedvem is. Ha valaki úgy érzi, hogy valamit nem jól csinál, akkor kérdezzen meg egy szakértőt. De laikusként is meg lehet oldani.