Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Linkelnétek térdkímélő torna,...

Linkelnétek térdkímélő torna, aerobic videókat?

Figyelt kérdés

15kilót szeretnék fogyni,heti 3x úszok,emellé szeretnék még valamit,amit itthon is lehet csinálni.Étrenddel mennyi idő alatt lehet nagyjából megvalósítani?160centi vagyok éd 68kiló körül..Hasamon nincs olyan sok felesleg,combomon viszont annál több,ettől szeretnék nagyon megszabadulni.

2013. febr. 4. 21:45

1/1 poiu

válasza:

Én az erőedzést javaslom, a lábgyakrolatok egy részét is meg tudod csinálni térd terhelése nélkül. Ha valamiért aerob kell kizárólag, az erőedzés gyakorlatoknak van aerob változata (nagy ismétlésszám).

2013. febr. 5. 14:51

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mi a véleményetek ezekről a videókról? Hasznosak lehetnek?

Ha abbahagyom a mozgást hízni fogok?

Zsírmentes diétát szeretnék elkezdeni, mi a véleményetek róla?

12 éves vagyok 56 kg és kb 170 cm szerintetek hogyan lehetne lefogyni naponta kevesebb étel vagy tobb torna? Miket kéne ennem hogy változzon valamit a testsújom kb 45 kilóra?

Milyen gyakorlatok vannak amik szépen formálják a combot és esetleg picit vékonyítanak is rajta? (guggolás nem jó, nem barja a térdem)

Találok valahol a neten TÉRDKÍMÉLŐ női torna-videót?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!