Hogyan fogyhatok ha az étrendemen nem tudok változtatni, mivel nem én szabom meg mi az ebéd és a vacsora, szimplán egyek kevesebbet?

Nézz utána kicsit.. Nem egészségesebb a főtt krumplitól.

Főztél már rizst? Csak képzeld el(vagy próbáld is ki). Önts vizet a rizsre.(Főzéshez.) Szerinted mitől lesz fehér a víz rajta? A keményítőtől. A keményítő az pedig szénhidrát.

Ezzel nem azt akarom mondani, hogy ne edd. Mértékkel mindent lehet.

Egy szelet sült hús még mindig jobb párolt rizzsel, mint egy szelet fehér kenyérrel. :)

És..

Elhiszem, hogy nehezebb. De meg tudod válogatni, mit egyél meg az ételből, és mit nem.

Egyébként én pl. szinte mindent eszek.(kivéve a fehér lisztből készült pékárú.) csak MÉRTÉKKEL. Igen néha még egy kis nasi is belefér. Ha úgy érzem, hogy többet ettem a kelleténél, többet mozgok. Ez a büntetés. Valamit valamiért. :)

Nem szenvedek és -22 kilótól szabadultam meg nyár óta. Lassan de biztosan, ez a titka.:)

Sok sikert ;)