Egészségesen táplálkozom? KB mennyit fogyhatok ha így táplálkozom? Nem túl kevés ez?

nagyon kevés. ha máskor nem is, de reggelire muszáj enned egy kis szénhidrátot, különben a nap felénél beájulsz. szóval a sonka paradicsom maci sajt + egy szelet barna kenyér v barna zsömle. ebédhez husi v hal mellé köretnek kell párolt zöldség v barna rizs, esetleg mindkettő. uzsira jó a joghurt, viszont vacsira inkább javasolnék valami salátát v kefírt zöldségekkel és egy szelet abonettel. 52 kg biztos, h nem sok. de hány cm magas vagy? na meg hány éves.

ez nagyon kevés! Egyél normálisan! Az 52 kg az egy 147 cm magas embernek normális, de még annak sem kövér! Szóval ha ekkora vagy, vagy több, akkor nemhogy ilyen szigorúan, de semennyire sem kéne fogyóznod! Nagyon sok bajod lehet a túl alacsony testsúlyból!

ez rettentesen kevés.

Rettenetesen kevés. ( Bocs, elírtam)