Rubint Réka Igényes nők edzésprogramja dvdt, ha csinálom, fogyhatok, vagy csak alakot formálok?

Ha jól eszel, fogyhatsz, ha nem eszel jól erre kevesebb esélyed van (mint ahogy eddig is csak mérsékelt sikered volt). Edzés igen, formálhat, jót fog tenni az izmaidnak, ámbár erre komolyabb edzést ajánlanék (szintén ingyenes videót, otthon elvégezhető gyakorlatokat).

Nem eszel egészségesen, a teljes őrlésű kenyér, durumtészta hiába akkora divat mint a Rubint Réka edzéseire tornázni, üres divathullám csupán. A tészta, kenyér a legolcsóbb, éhínség idejére való ételek. Ezektől vár valaki egészséget, fogyást? Gluténnal, keményítővel teli kajától? Ez óriási ellentmondás. Ha sok zöldséget eszel, akkor nem eszel kenyeret, tésztát mert zöldségeket eszel. Kenyér és tészta mellé csak egy kis plusz a zöldség, az okozott emésztési gondokat nem javítja ki némi zöldség! Hatékonyabb lenne 3 műszakos meló, ha divattáplálkozás helyett (az edzésre ezt nem garantálom, az mindenképpen fárasztó) sok húst, zöldséget, ZSIRADÉKOT fogyasztanál. Van egy olyanunk, hogy vércukorszint. Ha ez ingadozik (gabonák, cukor) akkor hízunk, fáradékonyak vagyunk, lassul az anyagcserénk. Ha stabil (alapvetően a testünk erre törekszik, csak megfelelően ergya kajákkal lehet kibillenteni, kenyerek, tészták, cukrok, tejtermékek) akkor több energiánk van, és az a bizonyos zsírégetés, ahelyett hogy minden étkezés után zsír FELÉPÍTÉS, RAKTÁROZÁS lenne, egész nap működni fog. Egész nap égne a zsírunk, ha normálisan ennénk, mondjuk kenyér és tésztamentesen. Ezt nem mondták a Rékáék? DEHOGYNEM! Az egész update (bár egészségügyi okok miatt nem ajánlom senkinek) de pont erre épül. Nem használnak keményítőben dús lisztet. Tehát hagyományos értelemben vett kenyeret, tésztát. Mondjuk egy nagyon rossz minőségű, károsnak tekintett fehérjével pótolják a keményítőt, és szójával de ez más kérdés.