Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Egy hónap alatt mennyit...

Egy hónap alatt mennyit fogynék így?

Figyelt kérdés

158cm/48kg vagyok. Egy pár kg-ot le szeretnék fogyni. 1200-1300 kcal-ás diétát kezdtem el két napja. Minden nap edzek, már két éve. Csak egészséges ételeket eszek, reggel több szénhidrátot, este pedig csak fehérjét, de fehérjét napközben is igyekszek sokat enni. Szerintetek az 1200-1300 kcal jó, vagy kevés lenne?

2013. jan. 29. 06:07

1/3 anonim

válasza:

Szerintem kevés, és az sem mindegy, hogy mi van envenomed az 1200 kalóriában. Szerintem ehetsz többet, de kevés legyen a szénhidrát és sol a fehérje. Ezt nem tûl gyors, de egészséges fogyásés tartható életvitel. Én kb 10 naponta fogyok egy kilót, és néhanéha mellécsúszik valami és hülyeséget eszem. De hosszútávon tartható és mûködik.

2013. jan. 29. 08:53

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Az envenomed nem tudom, hogy került oda, a telefonom helyettesítette be :)

2013. jan. 29. 08:54

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Az optimális tartományod 47-59 kg-ig. izomzattól függően. :)

1 kg?? :)))) wc-zés után és reggel méretkezz,és meg is van az 1 kilód :)

2013. jan. 29. 09:11

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések: