Van itt olyan aki csak a futástol, és este 6után nem eszekkel fogyott?

Én!!!! Ugyanúgy ettem édességet is. Igaz,előtte megettem 1-2 táblával egy nap, mióta futok, ezt mérsékeltem, mert nem ezsek meg 1 táblát egy nap. De naponta 1-2 kis sima csoki lecsúszik. Ugyanúgy eszem mindent, csak este nem. De én nem 6 után nem eszek, hanem 8-9 után, mert éjfélkor kerülök ágyba, vagy utána.

Amúgy heti 4x meg 5 futok és egy alkalommal 40 percet.

Az attól függ, hogy egész nap mit eszel..Szóval ha szalonnát reggelizel és 2kiló csülköt ebédelsz, meg fojtásnak egy tábla csokit és sütit, akkor valószinű h nem segít a futás.

Én midnen nap futok és este 6 után már csak egész keveset eszem(pl. egy kis gyümölcs, vagy vmilyen saláta). Napközben viszont mértékkel eszem azt,amit megkívánok. Kilóban csak egész kicsi a változás, viszont sokkal fittebbnek érzem magam, a testalkatom is egszen megváltozott. És a léleknek is jót tesz:)