Tudom, hogy ezt a kerdest sokan feltettek mar, de a futastol tenyleg lehet fogyni?

A futással nem fogsz lefogyni. A futás edzetlenek számára kardió mozgás lesz, ami azt jelenti, hogy a pulzusod olyan magas, hogy az izmaidból veszi el a tested a táplálékot, nem a zsírból. Helyi zsírégetés amúgy sincs, szóval vagy fogysz mindenhonnan vagy sehonnan se. Este 6 után is kell enni.

Hülyeség, hogy izomból fogysz!

Az a legnagyobb hülyeség hogy futástol nem lehet fogyni. Nemtudo. m ujabban ki kezdte el ezt terjeszteni. Számitok ra h sokan lefognak oltani, de csak annyit mondok hogy 3 honapig heti 3 alkalommal futottam minel tobbet ahogy fejlodott az állokepességem es 102 kg rol 90 re lementem. Pedig enni is majdnem annyit ettem mint elotte. Persze gyengultem izmot is vesztettem nemvitás de most tök szálkás lettem esigy meg jobban tettszek magamnak. Es nem kovettem semmi specialis baromsagot hanem nemkerestem a kifogasokat es futottam. Ugyh ezta baromsagot senki ne higgye el h futastol nemlehet fogyni.

persze, hogy fogsz a futástól, hisz azzal is mozgatod a tested, sőt még ha szimplán elmész kirándulni vagy sétálni egyet az is számít. szóval szerintem folytasd ezt és meglátod fogsz fogyni :)