Mennyi a legrövidebb idő ami alatt le tudsz fogyni úgy, hogy nem szeded vissza?

általában nem törődöm a kilókkal. A módszerem annyi, hogy rengeteget mozgok, és mellette nem éhezem, sőt, kifejezetten sokat eszem, mivel másképp nem bírnék 2-3 órákat edzeni. Persze arra odafigyelek, hogy mit, és vacsorára például már csak fehérjeturmixot iszom edzés után, ha esetleg nagyon éhes maradok, akkor gyümölcs/túrókrém.

Azért nem szeretek azzal törődni, hogy mennyi idő alatt adok le X kilót, mert ez nem menetrend szerint megy. Én például úgy vagyok bekötve, hogy 2-3 hétig egyáltalán nem látszik meg rajtam a mozgás és az étrendváltás, aztán hirtelen indul be a fogyás, és onnantól viszont nagyon látványos. Az a lényeg, hogy ha elkezded, előbb-utóbb lesz eredménye, addig pedig nem szabad feladni:)