Fogynék igy? (Fontos)

Nem, így nem jó. Sok zöldség, sok husi, sokszor keveset, de tápláló kaját. Gyümölcs mértékkel.

Ez, amit leírtál, kevés.

a halrudacska nem diétás étel

gyümölcsöt ne egyél vacsorára

hülyeség, ha 5-kor eszel utoljára, az ilyet csak a buták csinálják, a napi bevitt kalória és tápanyag számít, nem az, hogy 5-től reggelig éhezteted a szervezetedet, ami ROSSZ NEKI

A joghurtot lehet értéktelen és hizlaló kajának tekinteni. Ezzel kilőtted a reggelit, ami egy jó étkezési lehetőség pedig.

A halrudacskát írták, de az igazi húsok, hal zöldséggel hibátlan.

A vacsi gyümölcs és joghurt nem csak a joghurt miatt nem jó.

Így most van egy semmilyen reggelid, egy jó ebéded, és egy semmilyen vacsorád. Minimum zöldségeket fogyassz este (szerintem), 15 éves vagy, nyugodtan ehetsz hozzá húst ha szereted.

A joghurtot mindennapi alap ételnek betenni nagy hiba, így nemige lehet fogyni. (attól hogy van pár szerencsés kivétel, a szabály, a jellemző az, hogy egy mocsok rossz minőségű étel).

A zöldség, tojás vacsi megint csak jó!

Hogy mennyit fogynál, és mennyi idő alatt hagyd meg a jövő titkának.. 15 éves vagy, fejlődésben. Nálad már az is 'fogyás' ha növekedés közben nem hízol. Mert ugye még mindenképpen fejlődsz, növekedsz, tehát a testtömeged értelemszerűen: nő.

Ha nem nő, akkor az nálad már fogyás, és nem kell erőltetni, gyorsítgatni. Nem is lehet.