fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogy fogyhatnék?

Hogy fogyhatnék?

Figyelt kérdés

Kenyeret nem is eszek csak reggelire de akkor is barna kenyeret , utána ebédelek és olyan 5ora fele virslit eszek magába . Ez sok lenne? Mert már ezt csinálom 2hete és 1 kilo se akar lemenni .. meg naponta félóra szobabiciklizés .

mit csináljak h fogyjak , mert már nagyon kövér vagyok ?



#fogyás
2013. jan. 26. 15:11
 1/4 anonim ***** válasza:
Barna kenyér az egyenlő a fehér kenyérrel.A barnának csak a színe undorítóbb.Teljes kiőrlésű kenyeret egyél ha már annyira muszáj.sok gyümölcs,zöldség,husi. (virsli nem egészséges,állatnak a bőre,csontja,körme...stb bele van pépesítve). Mozogj sokat. Ne egyél édességeket. És idővel minden megoldódik.
2013. jan. 26. 15:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
Ha éhes vagy igyál vizet. Ne kösse le minden időd az, hogy a fogyáson jár az eszed, mert úgy az eredmény lassan következik be. Mindig annyit egyél ó, hogy soha ne lakjál jól. Inkább igyál vizet. A mozgás jó, de azt tudni kell, hogy az agy is nagyon sok energiát felemészt, úgyhogy olvass sokat.
2013. jan. 26. 15:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:

Hehe, olvass sokat :)))) ez az egyik legjobb diétás tanács, amit hallottam... Az irodalomszakosok is mind girhesek, igen.

Nyilván az igaz, hogy az agynak szüksége van energiára a működéséhez, de az intenzív agymunka nem fogyaszt sajnos....

Nem a kenyér színe a lényeg. Teljes kiőrlésű legyen, és ritkán egyed. Reggelire, délelőtt. Mit ebédelsz? Azt nem íttad, ott is e.romghatod a dologot. Kerüld a fehér lisztes dolgokat, cukrot, péksütiket, üdítőket. Egyél sok húst, fehérjét, ha nemvagy paleo akkor sovány túrót, és mozogj mellé többet, mint amit esdig. Heti 3 óra mozgás kb. Ha nagyon kövér vagy, akkor az elején ez legyen séta. Ne éhezz, mert mindent visszahízol, amit leadtál, ha abbahagyod a koplalást.

2013. jan. 26. 15:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 A kérdező kommentje:
Azt szeretnem meg megtudni h delutan mit ehetek ami nem hizlal?
2013. jan. 29. 20:49

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!