Milyen tornával kezdjek ha azt szeretném ha előbb a zsír indulna meg rólam?

itt egy videó:

ez jó nagyon :D én is csinálom és jó.. igaz izomláz garantált,de jó nagyon :D

tapasztalat :)

[link]

itt egy torna,lent. elég ha először 30-at csinálsz.. szval csak a felét mindennek :D bele halsz szinte. de csináld végig :)

sok sikert! ÉN most cisnáltam meg kb 10 perce:D

Nem létezik "zsírégető" edzés, torna, mozgás. Ahogy a legkeményebben edző emberek is lehetnek zsírosak, úgy fél óra-óra tornázás mellett is bárki..

Táplálkozás kérdése. Azzal, hogy a zsíros testrészek izomzatát megeddzük, még formát adhatunk a testünknek, de mint "fogyás" kategóriába tartozó kérdés: a zsírral semmi változás nem lesz...

... addig, amíg nem bízzuk a testünkre a zsír leépítését, és ez edzéstől független folyamat. A lebontott zsír segíti egész nap, éjjel a szívünk dobogását, 2 (általában elég rossz) étkezés között biztosítja a (viszonylag) stabil vércukorszintet..

Az utolsó mondatban van az arany. Ha normálisan ennénk, akkor bomlana le a zsírunk, egyenletes lenne a vércukrunk, égne a zsír ahogy mondják. Ez történik is, de rossz minőségű étkezésekkel naponta rendszeresen visszatöltjük. Ez annyira természetes mint fogni egy kupac gabona magot, ledarálni és megenni. Vagy mint fogni egy állatot, és meginni a tejét. Sajnos ilyen kihívásokkal a testünk nem tud mit kezdeni, ezek az ötletek.. ezek a nagy dolgot, kicselezzük a saját testünket, olyat eszünk amik miatt zsírt raktároz, holott nincs több zsírtartalékra szüksége!

'okos' ám az ember.