Sikerül 26nap alatt 5kg-t leadni?

Szia! Ha tényleg betartod a kitűzött célt, és nem nassolsz akkor szerintem igen!

De ehhez tényleg 2naponta (sőt, ha 26nap alatt szeretnél, akkor naponta) legalább 1 óra torna kell. Próbálj csak rostosat enni. Attól az emésztésed is javul(hat), az is segít a fogyásban. Az általam tapasztalt eddig a csirkemell(vagy valamilyen zsírszegény hús) és rizs.

Ránézésre nem túl fogyis, ellenben szuperül csökkenti az étvágyat, és kevés kalóriát tartalmaz. Én erre esküszöm:)

Na meg persze a salátára.

Ja és még egy tanácsot ha szabad. Ha futsz és utána izomlázad lesz, ne dolgozz rá! Nem ajánlatos, mert ugye sportolás közben ilyen mikronnyi méretű szakadások keletkeznek az izomban, és ezek között épül fel az új izomrost. Ettől nő.

Ha este nem eszel, biztosan nem sikerül.

Csak a szénhidrátot hagyd el este, fehérjét egyél némi zsírral. (természetesen eszenciális zsírsavakra gondolok, ami segíti a fogyást)

hm nektek a hizással van bajotok , nekem meg a soványsággal :(

én ha egy nap nem eszek akkor már meg látszik rajtam az hogy fogyok, sajnos, én nem szeretek enni, és csak annyit szoktam enni, hogy legyen mit fel emésztenie a szervezetemnek, szedtem már étvágygerjesztőt is, de attól csak folyton elaludtam, :(

hajrá ki tartás, ha igazán le szeretnél fogyni, akkor sikerülni fog,