Az jó, ha a mai napon 920 kcal-t ettem? Ha ennyit eszek egy nap, illetve még kevesebb a célom, csak ma kezdtem el, akkor sikerül augusztusig leadni 9 kilót? Ja, és mellette persze szobabiciklizek heti 2-3 alkalommal 60 percet 20 km/órával.

Utolsó, baromi vicces vagy. Nem 920 a célom, a kalória számoló, vagy mi 722 kcal-t írt ki a súlyomhoz ahhoz, hogy heti 1 kg fogyjak. Olvastam, itt az 1000 kcal -os és a 1200-es diétáról is, nekem ma ennyi jött össze, mert csak ezért nem fogok zabálni, és 6 után már csak gyümölcsöt eszek. Szal vicces volt, de elég gyökér vagy, hogy így értelmezted a kérdésem, és utálom, ha hülyének néznek. Elsőnek köszönöm, és várom a többi ÉrtelmeS választ!

Jó, bocsika, ha egyszer ennyit ettem, akkor mit tegyek fel? Most kezdtem, és gőzöm nincs a kalória számlálós diétáról, a kajákat is csak kb adom meg grammban a kalkulátornak. Egyébként gyümölcs alatt görögdinnyét értek, mert vacsorára is egy cső főtt kukoricát ettem.