Milyen fogyókúrareceptek vannak, ha csak 5-6 kilót akarok leadni?

Hát olyat nem nagyon tudok javasolni, ami alapján a szüleid nem vennék észre, hogy fogyózol.

Én pl. elhagytam minden édességet és nasit, ropogtatni valót. Cukrot abszolút nem használok már, helyette édesítő, vagy méz. Fehér kenyeret egyáltalán nem eszek, helyette kalória csökkentett kenyér. Egy nap 5-ször eszek keveset és olyan 8 óra után már nem (hajnali 1-2-ig fent vagyok, ha te előbb fekszel, akkor 6 után ne egyél).

Kerestem egészséges nasikat, zabkeksz, ízesített, pl pizzás abonett és mivel csoki függő voltam, egy nap egy kocka csokit is megengedek magamnak.

Ezzel a módszer egy hét alatt fogytam másfél kilót most és igazán semmit nem tettem érte. Mozogj sokat talán az a legfontosabb.