14 évesen szeretnék 12kg-ot fogyni 4hónap alatt. Mit ajánlotok? Amúgy 162cm vagyok és 65kg, de kb.53 szeretnék lenni.

30 évesen lehetne eszed és a mozgás mellé egsézsgées ételek mondhaztnál. Egyébként meg 14 évesen nem kell leadni 12 kg-t,mert nem lesz mensed és nem lesz megállás egyenes út az anorexiához és a halálhoz. Gratula első.

Rengeteg folyadék,gyümi,futás és ne hajszold magad.Érezd úgy hogy vékony vagy és csinos.Képzeld én is 14 vagyok és kb 62-63 kg,meg értelek és gondold is úgy hogy fogynod és legfőbbként MOZOGNOD KELL! Mert ha most nem teszed bánni fogod...

Esküszöm velem adatra mindenre ugyanez van! Három és fél hónapja diétázom, és több, mint tIz kiló fogytam. A cél nekem is pont 53 kiló, akkor lesz meg a 15 kg mínusz. Kiszámoltam, és egy hónap alatt 3 kg ment le. Sportolni nem sportoltam (tudom kellett volna), csam nem ettem össze-vissza. Nem éheztettem magam! Csak éppen tudtam miből mennyit szabad. Nem volt szükségem senki és semmi segítségére. A legjobban a bántó megjegyzések inspiráltak, és most már a bosszú fűt. Magam elé szoktam kèpzelni azoknak az embereknek az arcát akik bántottak és megjegyzéseket tettek rám, akkor képzelem el őket, amikor meglátják milyen vékony és szép vagyok...irtó jó érzés!! Ezek után elmegy a kedvem az édességektől is. Bocsi elkalandoztam, szóval elég ha nem eszel össze-vissza, és öt után sem ajánlott az evés. Lehet, hogy először még nehéznek tűnik, de pár nap alatt hozzászoksz. :)) Ha ezt betartod jobban is fogsz aludni. Sok sikert! És ne feledd: a fogyás legfontosabb receptje a kitartás!

Próbálj meg pordiétát! Költséges de hatásos! ha viszont sporttal akarsz fogyni próbáld ki a szinkronúszást!

Na, végül lefogytál?

Szerintem ennyi idősen csakis a mozgás, diétázni nem szabad.