Fogyni szeretnék, minimum 6-7 kilót, mit ajánlotok? Fogyókúrás tippeket, tapasztalatokat kérnék!

Sose voltam modell alkat és mindig azon voltam, hogy lefogyjak. Tavaly januárban sikerült leadnom 14 kilót 1 hónap alatt, egészségtelen hónap volt, szinte napokig nem ettem, és rengeteget koplaltam.

(De akkor nem a fogyni akarás miatt koplaltam! Ezt hozzá tenném.)

Utána egész formás külsőm lett, és nem is szedtem vissza, egészen mostanáig. \:

Most arra ment el 2 hónapom, hogy az alapokat követtem a fogyáshoz, de eredménytelenül.

Szóval mint a kérdésben is látszik, itt szeretnék segítséget kérni. Írjatok biztos tippeket, és meséljetek tapasztalataitokról.

Előre is köszi! :)