Tudnátok segíteni? Lent.
Na hogy igazából mindenhonnan szeretnék fogyni, mert ünnepek alatt felszedtem pár kilót, és le szeretném adni. Azt szeretném kérdezni, hogy ugye csinálom ezeket a guggolásokat, meg a popsi formáló gyakorlatokat, felülésezek meg ilyesmi. És hogy ha ezeket csinálom mindennap, akkor vékonyabb leszek, vagy csak izmosabb? Gondolom, hogy valamennyire izmosabb, de látványosan vékonyabb lesz a combom, a derekam, stb.?
Ja és még az hogy a karom is szeretném ha vékonyabb lenne.. Arra tudtok valamit? Előre is köszi a válaszokat.:)
válasza:Torna inkább feszesít, formásabb leszel.
Ha azt szeretnéd, hogy zsír menjen le, és látványosabban vékonyabb legyél, akkor a futást ajánlom, ill. bármilyen olyan sportot, ahol sokat futkározol (tenisz, foci, stb)
mármint a felülésekkel is égetsz el kalóriát, persze, meg popsiformáló gyakorlatokat is csinálhatsz de pl. 1 óra felülés + guggolás + popsiformáló eléget pl. 200-250 kcalt 1 óra futás meg 400-500 kcalt attól függ milyen intenzítással futsz.
A futásnál a pulzusod magasabb, nagyobb a kcal égetés, míg a felülésnél nem nagyon emelkedik a pulzusod.
válasza:
válasza:További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!