Egy átlagos testfelépítésű lánynak kb. mennyi idő ilyen izommennyiséget felszedni?
Figyelt kérdés
http://www.youtube.com/watch?v=F0mgGLzCqVk
Na jó, ha nem is pont ilyen durván jót, de olyan mennyiségű izmot, hogy látszódjon (persze a zsír eltüntetése után... hm.)
Szóval ez kb mennyi idő? Negyed év? Fél év?
??
2013. jan. 16. 21:06
1/4 Kilóméterfaló80 válasza:
Ez alkattól is függ,meg persze attól,hogy milyen intenzitású edzést csinálsz. Beachbody insanity-re keress rá youtubon...kemény,de két hónap alatt látványos eredményeket lehet elérni :)
2/4 Mirk 
válasza:
válasza:Ilyen sose leszel, mert ennek a nőnek ez az élete.
Az izomtömegre egy évet mondanék minimum kőkemény edzésekkel. Ehhez a testzsírszázalékhoz meg az kel hogy mától életed végéig tökéletes étrended legyen. Persze az élethosszig tartó kőkemény edzés mellett.
3/4 anonim válasza:
válasza:Kb 1 év, vagy több, amíg megvan a tömegnövelés+szálkásítás. A legfontosabb az étrend mindkettőnél. A body.builder.hun találsz információkat a kajálásról és az edzésről. A leggyorsabban súlyzós edzéssel lehet fejlődni, az első 2-3 hónapban 3 napos átmozgató edzésterv menjen.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:a kiindulási alaptól függ,de maga az izomtömeg 1 év alatt összehozható,ha mondjuk személyi edzővel nyomod,aki étrendet állít össze,pár hónapig veled edz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!