Tudnátok nekem linket küldeni, ahol megfelelő étrendeket találnék ahhoz, hogy ezt el tudjam érni?

Szülés után 6 hónappal szeretném a régi alakomat visszakapni, vagy legalábbis megközelíteni :). 168 centi vagyok, és jelenleg 63 kiló. Szülés előtti 57-58 kg lenne a célom, tehát nem sok a felesleg. Természetesen hosszútávon gondolkoznék, nem egy hónap alatt akarom ezt elérni. Már nem szoptatok, úgyhogy ehetek mindent. Előre is köszi a tippeket, segítséget!