Szerintetek? Más mozgásforma kellene?

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__38..

Az ilyet hívják agyatlan dolognak. Egyedül a te hibád, hogy fogyókúrázol, alig eszel ahelyett hogy normálisan ennél. Ugyan úgy ahogy a másik kérdezőé is.. hogy jutott eszetekbe..

Kb. a "kevés tortát eszem, fogyni fogok?" kategória.

Nem keveset kell enni, hanem normális minőségű ételt.

Mozgásnak lehet vadászni, hidegfegyverrel állatokra, vagy esetleg jógázni, pilatesezni, taichizni, qigongozni..

De akár fölösleges és ízületkárosító divatedzések is vannak, zumba kocogás és társai, lehet válogatni bőven, a fogyás viszont étkezésen múlik. Koplalással viszont csak betegség jár együtt, nem fogyás.

Ha alig eszel ne is csodálkozz ha nem fogysz... Átkapcsol a szervezeted raktározó üzemmódba!

Egyél és edz normálisan! Az izomgyakorlatokkal nincs gond, ha normálisan csinálod!

Evés alatt értem: Összetett szénhidrátok (barna rizs, zabpehely, teljes kiőrlésű kenyerek), Sovány húsok (csirkemell, hal, (karaj max heti 1x)

Cukrokat, egyszerű szénhidrátokat (fehér kenyér, tészta), zsíros húsokat hanyagold!

Szorozd be a testsúlyod 20-al, ettől kevesebb kalóriát SOHA ne vigyél be!

Más források szerint viszont az "összetett szénhidrátok" néven illetett sima keményítő ugyan úgy viselkedik, úgy hat a szervezetünkben, nos saját szavakkal élve, mintha cukormázba mártott csokoládét ennénk, csokifagyival és marcipánkrémmel.

[link]

Na jó, ide már muszáj beszállni..

Tudom, hogy vannak szubjektív tapasztalatok, és önkéntes doktorok.. DE nem lehet zsírmentesen táplálkozni, és a zsírszegénységre sincsen semmilyen ok!

A zsírok jók, kellenek, a hiányuk pedig potenciálisan problémát okozhat (ahogyan a rossz fajtájuk is, de hát senki sem mondta hogy olajat kell facsarni a napraforgóból vagy a szójából..).

Ahogyan a zsírhiány, úgy a futás is káros. A divatos "lemegyek kocogni kicsit mert attól ég a zsír" csak a karatéhoz és a zumbához képest ízületkímélő, valójában néhány év ilyen fantasztikusan kidolgozott, egyénre szabott és bonyolult edzés után lehet menni porcerősítőket keresgélni, úgy tönkrevágja a krónikus, lassú futás a térdeket (bokát, hátat)! !!!

Zsírmentesen táplálkozni lehetetlen, és egyben felesleges is lenne! Mint ahogy az előttem lévő írta a jó zsírokra szükség van!

Ezt mindenképp olvasd el: [link]