Valaki mondana 7 napos fogyókúra receptet?

Ha életed elkövetkező összes 7 napjában megfogadod, akkor van értelme..

Édességek helyett zöldséget egyél, lisztes, tejes vackok helyett húsokat, állati fehérjét. Ennyi :)

Recept? Szalonna kockákat és hagymát piríts le, jöhet rá darált hús (pulyka, sertés, amit akartok) piros paprika, szeletelt káposzta, cékla, ami zöldséget szerettek. Lehet variálni a zöldségeket, a húsokat és az elkészítést, akár 2 naponta, akár 7 naponta :))

Tojás diéta! Nagyon drága ,de azt olvastam hatásos.

Amúgy a leg hasznosabb recept az ,hogy egyél bármit ameddig nem érzed ,hogy elég volt. Ezután estefelé tusolás előtt kocogj egy keveset. 5km az olyan 600Kcal

Így sikerűlhet lefogyni:)