13 napos diétában felehet cserélni az ebédeket vagy a vacsorákat?

úgy megnézném, hogy öt kilót leadsz 13 nap alatt -.-

figyelj ide. olvasgass egy kicsit a rovatban, és rájössz, hogy nagyon nem úgy van az. fogj bele egy tisztességes diétába, sőt jobbat mondok: válts életmódot. egyél rendes mennyiséget, jó kajákat, amik egészségesek és hozzáadott cukor- és adalékanyagmentesek, a pacalnál alacsonyabb zsírtartalmúak, és viszonylagosan kevesebb szénhidrátot tartalmaznak, mint az eddigi kajáid. mozogj mellette annyit, hogy a bevitt kalória a kalóriaszükségleted alatt maradjon. ígérem nem kell nagy ész, hogy megértsd és megtanuld ezt. valamint esküszöm neked, másfél-két hónap alatt még lassú ütemű átszokás mellett is olyan szépen megy majd le rólad az öt kiló, hogy hajaj. ha ügyes vagy, egy hónap alatt is meglehet. utána meg súlytartás és hello.

na sok szerencsét és pá (ja és: mindig hallgass Aczél bácsira, ezt ne feledd :-D)

;)

szupiapro kívántam már boldog új évet? most megteszem! sikeres új esztendőt, egészséget, sikert kívánok!

bárkinek levágom a kezét, és így x kilóval könnyebb lesz, de mi a fa.szt ér el vele? semmit.

a szervezet kb. akkora energiahiányt visel el, amit 1 hét alatt kb. 1 kiló zsír elégetésével fedez. nagyobb hiány már éhezés, már stresszt okoz és védekezik ellene.

pár nap alatt meg mit fogyhatsz? vizet? kiüríted a bélcsatornád? komoly "fogyás" ez.