Jó fogyókúra? 90 napos jó lesz?

Mitől gondolod, hogy a fogyókúra egyáltalán jó? Ha lefogysz és nem változtatsz étkezéseden, az egész nem ér semmit. Egyáltalán elolvastad mi is ez a 90 napos diéta??

Ha elhagyod a cukros/édesítőszeres + finomlisztes dolgokat, a szervezeted csodákra lesz képes. Ez legyen az első lépésed. És persze a kellő mozgás. Adj magadnak és a szervezetednek 2 hónapot!

kalória deficites étrend + mozgás.

[link]

most szemét leszek, de tényszerű. a világon több millió ember éhezik. próbálkozz önkormányzatnál segélyt igényelni.. segítenek kitölteni, írd majd be, hogy élelmiszerre kell. ennyit tehetsz, és hogy tanulsz, hogy neked majd legyen pénzed ételre.

illetve, azért írd le nekünk miket esztek. gondolom ha nem tk kenyeret, akkor fehér kenyeret, ez azért még nem a világ vége.

de körítésnek miket készítetek? fehér rizs is elég kedvező ám, nem csak a barna. krumplit? az sem rossz ám! nem egyedül a glikémiás index számít, burgonyát szálkásítás alatt is lehetne enni, ha minden igaz.

milyen húst esztek, ha nem csirkét? a disznót is meg lehet enni, összességében a mennyiségekre biztos tudsz figyelni még ha nem is a legjobb ételeket eszed. majd pár év múlva már magadnak vásárolsz, akkor figyelni fogsz a minőségre is.

párizsit meg ilyen sz.arokat vesznek otthon? mert akkor lehet szólni hogy 100g párizsiban annyi hús van mint 200-300g normális csirke sonkában, így is megéri az "olcsóbbat" venni? mert valójában pl. sohasem olcsóbb, csak több víz meg töltelék van benne, ezért súlyra olcsóbbnak tűnik. de tápértékre még drágább is (nyilván van jóféle párizsi is, én most nagyon kitértem egy adott témára)

és hallgass(atok) Led Zeppelint, ez is fontos!

http://www.youtube.com/watch?v=w9TGj2jrJk8

Kedves Kérdező!

Én holnap tudnék már csak válaszolni neked, ha még érdekel!

édesség helyett még a zsömlével is jobban jársz. zöldséget. húst kérj minél nyomatékosabban.

amúgy meg fogyózol, nem kell éhen dögleni de most pont viszonylag kevesebbet akarsz enni. én pl. ha most keveset tudnék enni, akkor igen csak morcos lennék, mert én nem akarok fogyni. te arra próbálj figyelni, ha már fogy és keveset is eszel, csapj le minél több húsra. ma is farkas törvények vannak, csak sokan ezt nem tudják. te légy okos, használd az eszed és szerezz húst. ennyi idősen még bőven sok húsra van szükséged, fogyás mellett is!