Hogyan kezdjem el a dietat?
Figyelt kérdés
162 cm-er vagyok , es 61 kg ..mennyit es hogyan egyek , milyen idokozonkent? mennyit mozogjak es milyen gyakorlatokat vegezzek , hogy laposabb hasam , kisebb combom , kerekebb fenekem es izmosabb karom legyen? :) segitsetek! :)
15/L.
2013. jan. 13. 09:43
1/1 anonim 
válasza:
válasza:életmódváltással. Szerintem próbáld ki a paleót, vagy vmi hasonlót. szénhidrátokat vidd le 100gramm/napra legalább. egyél sok fehérjét is és a zsírtól nem kell félni.
izmosabb karhoz: húzódzkodás, kézenállás, kézenállásból karhajlítás, fekvőtámasz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!