Szerintetek ez sok?

NEEEEMMM KELL FOGYNOD. HOVA?

Nem sok, de ha nagy a hasad, és ez nem tetszik, akkor diétázz(szálkásító étrend) és eddz. Te látod magad, mi nem tudhatjuk, hogy zsíros vagy-e. Jay Cutler 175 centi és 120 kiló a versenysúlya. Ezek alapján ő kórosan elhízott. Mégsincs rajta ilyenkor pár dekánál több zsír, 4-szer volt Mr. Olympia győztes. Ezekből a számokból nem tudhatjuk a te adottságaidat.

úgy tudom úgy tudod meg az ideális testsúlyod ha a magasságodból kivonsz 110cmt.. pl: én 170 cm avgyok.. 170-110=60 kg.. 60 kg-nak kellene lennem:))

14 éves vagy. FEJLŐDÉSBEN VAGY. 3-4 év múlva teljesen máshogy fogsz kinézni (már csak azért is, mert a magasságodból ítélve még nőni fogsz, talán nem is keveset...). várd ki a végét, majd 18-19 évesen "husisabb" leszel, akkor fogyózhatsz, bár lehet, hogy még akkor se éri meg. de most még teljesen felesleges lenne.